منتدى ثمار الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ثمار الحب

كل ما يخص المراه
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريم
مشرفة
مشرفة
ريم

انثى
عدد الرسائل : 3273
العمر : 32
الموقع : السعوديه
أعلام 3 : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Caouai10
المزاج : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه 76048910
    : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه La20alah
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه   شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه I_icon_minitimeالأحد 19 أبريل - 10:34

أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول الكمية المتبقية فى المساء.. فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم فى جسمك.
أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء.. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً فى عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته.
و أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعى يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذى يعانى من نقص فى السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذى يشرب صاحبه المياه بوفرة.
كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟
يقول الخبراء إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالى يحتاج لحوالى 8 أكواب يوميا، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة فى الوزن المثالى يحتاج الشخص لكوب إضافى.. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا فى حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو فى حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء.
ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاى والقهوة على النحو التالى:


فى الصباح:
- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.


عند الظهر:
- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد فى فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.


فى المساء:
- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً.



كذلك أن ريجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة.


في أمان الله ورعايته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ثنووو
الإدارة
الإدارة
ثنووو

انثى
عدد الرسائل : 2419
الموقع : في بيتي وسط زوجي واولادي
العمل/الترفيه : طبيبه بيطريه .زوجه وام.(اللهم احفظ زوجي واولادي من اي شر)
الأوسمة : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه D8a7d911
أعلام 3 : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Aon10
المزاج : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه 3410
الأوسمة : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه 16210
    : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه La20alah
اوسمه ثمار الحب : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه 16210
تاريخ التسجيل : 20/03/2008

شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه   شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه I_icon_minitimeالأحد 19 أبريل - 15:06


يسلمو حبيبتي عالمعلومه المفيده

فعلا من غير اي شئ الماء مفيد للجسم والبشره

وهو فعلا اسهل طريقه للرشاقه


_________________
اللهم احفظ زوجي واولادي من كل شر ياااااااااااااارب


شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Xbnkux8lvbشرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Pdwqk9nqvd




شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Uu7gb3owmupl

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
مشرفة
مشرفة
ريم

انثى
عدد الرسائل : 3273
العمر : 32
الموقع : السعوديه
أعلام 3 : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Caouai10
المزاج : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه 76048910
    : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه La20alah
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه   شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه I_icon_minitimeالإثنين 20 أبريل - 11:01

شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Get-4-2009-iv7nio2j
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم أيوب
مشرفة
مشرفة
أم أيوب

انثى
عدد الرسائل : 2141
الموقع : بعيدا عن وطني
العمل/الترفيه : المطالعة وممارسة الرياضة
أعلام 3 : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Caioca10
المزاج : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه 4210
    : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه FP_12
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه   شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه I_icon_minitimeالإثنين 20 أبريل - 20:53

يسلمو حبيبتي عالمعلومه المفيده

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
مشرفة
مشرفة
ريم

انثى
عدد الرسائل : 3273
العمر : 32
الموقع : السعوديه
أعلام 3 : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Caouai10
المزاج : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه 76048910
    : شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه La20alah
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه   شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه I_icon_minitimeالثلاثاء 21 أبريل - 6:39

شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه Get-4-2009-p5mu685t
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرب الماء أسهل طريقه للرشاقه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثمار الحب :: منتدي الصحه والتغديه السليمه :: وصفات للحمية-
انتقل الى: