منتدى ثمار الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ثمار الحب

كل ما يخص المراه
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 المالح سمة أساسية في عذائنا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم أيوب
مشرفة
مشرفة
أم أيوب


انثى
عدد الرسائل : 2141
الموقع : بعيدا عن وطني
العمل/الترفيه : المطالعة وممارسة الرياضة
أعلام 3 : المالح سمة أساسية في عذائنا Caioca10
المزاج : المالح سمة أساسية في عذائنا 4210
    : المالح سمة أساسية في عذائنا FP_12
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

المالح سمة أساسية في عذائنا Empty
مُساهمةموضوع: المالح سمة أساسية في عذائنا   المالح سمة أساسية في عذائنا I_icon_minitimeالإثنين 23 مارس - 21:43

الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات .








وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .

بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم

على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله

فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة

فكيف نتعود على تقليل الملح ؟

1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
مشرفة
مشرفة
ريم


انثى
عدد الرسائل : 3273
العمر : 33
الموقع : السعوديه
أعلام 3 : المالح سمة أساسية في عذائنا Caouai10
المزاج : المالح سمة أساسية في عذائنا 76048910
    : المالح سمة أساسية في عذائنا La20alah
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

المالح سمة أساسية في عذائنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: المالح سمة أساسية في عذائنا   المالح سمة أساسية في عذائنا I_icon_minitimeالثلاثاء 24 مارس - 9:04

شكرا حبيبتي أم أيوب عالموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم أيوب
مشرفة
مشرفة
أم أيوب


انثى
عدد الرسائل : 2141
الموقع : بعيدا عن وطني
العمل/الترفيه : المطالعة وممارسة الرياضة
أعلام 3 : المالح سمة أساسية في عذائنا Caioca10
المزاج : المالح سمة أساسية في عذائنا 4210
    : المالح سمة أساسية في عذائنا FP_12
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

المالح سمة أساسية في عذائنا Empty
مُساهمةموضوع: رد: المالح سمة أساسية في عذائنا   المالح سمة أساسية في عذائنا I_icon_minitimeالثلاثاء 24 مارس - 12:24

العفو يالالا
ريم تجنبي الملح لأنو مضر للحوامل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المالح سمة أساسية في عذائنا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثمار الحب :: منتدي الصحه والتغديه السليمه :: الصحه والتعديه-
انتقل الى: