منتدى ثمار الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ثمار الحب

كل ما يخص المراه
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 ريجيم في خمسة أيام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ريم
مشرفة
مشرفة
ريم


انثى
عدد الرسائل : 3273
العمر : 33
الموقع : السعوديه
أعلام 3 : ريجيم في خمسة أيام Caouai10
المزاج : ريجيم في خمسة أيام 76048910
    : ريجيم في خمسة أيام La20alah
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

ريجيم في خمسة أيام Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم في خمسة أيام   ريجيم في خمسة أيام I_icon_minitimeالأربعاء 25 فبراير - 13:00

رريجيم رائع لمدة خمس أيام من غير حرمان
هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط
ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة
وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم
يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل فقط

اليوم الأول ......
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني ......
3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
اليوم الثالث ........
شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي
اليوم الرابع ........
شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس ......
شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم أيوب
مشرفة
مشرفة
أم أيوب


انثى
عدد الرسائل : 2141
الموقع : بعيدا عن وطني
العمل/الترفيه : المطالعة وممارسة الرياضة
أعلام 3 : ريجيم في خمسة أيام Caioca10
المزاج : ريجيم في خمسة أيام 4210
    : ريجيم في خمسة أيام FP_12
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

ريجيم في خمسة أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم في خمسة أيام   ريجيم في خمسة أيام I_icon_minitimeالأربعاء 25 فبراير - 14:34

ريجيم في خمسة أيام 27812034lz4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
مشرفة
مشرفة
ريم


انثى
عدد الرسائل : 3273
العمر : 33
الموقع : السعوديه
أعلام 3 : ريجيم في خمسة أيام Caouai10
المزاج : ريجيم في خمسة أيام 76048910
    : ريجيم في خمسة أيام La20alah
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

ريجيم في خمسة أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم في خمسة أيام   ريجيم في خمسة أيام I_icon_minitimeالأربعاء 25 فبراير - 14:49

ريجيم في خمسة أيام 12355661290
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم في خمسة أيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثمار الحب :: منتدي الصحه والتغديه السليمه :: الصحه والتعديه-
انتقل الى: