منتدى ثمار الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ثمار الحب

كل ما يخص المراه
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
موني 29
مشرفة
مشرفة
موني 29

انثى
عدد الرسائل : 1076
العمر : 43
الموقع : اكيد في قلب زوجي.
العمل/الترفيه : ربة بيت
الأوسمة : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 3h210
أعلام 3 : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Caaune10
المزاج : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 1610
    : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات La20alah
تاريخ التسجيل : 25/07/2008

ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات   ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات I_icon_minitimeالإثنين 15 ديسمبر - 23:22

النظام الغذائي التالي يساعدك على فقد من 4 إلى 7 كيلوجرامات من وزنك الزائد، بشرط الالتزام به دون تناول أي أطعمة أخرى. وتسير خطة النظام كالتالي:
اليوم الأول:
تناول جميع أنواع الفاكهة عدا الموز، ويفضل الإكثار من الكانتالوب والبطيخ، بالإضافة إلى الشوربة، ويمكن تناول المشروبات التالية: شاي أو قهوة أو عصائر بدون سكر.
اليوم الثاني:
تناول الخضراوات بأنواعها حتى تشعر بالامتلاء، ويفضل التركيز على الخضراوات الورقية الخضراء، ولا تنسى الشوربة. وفي المساء تناول زبد مع ثمرة بطاطس كبيرة مشوية. ( لا تتناول أية فواكه).
اليوم الثالث:
يعتبر اليوم الثالث مزيجا من اليومين السابقين، أي يمكنك تتناول فواكه مع خضراوات وعصائر غير محلاة، ولكن لا تتناول البطاطس المشوية.
اليوم الرابع:
تناول موز بحد أقصى ثمان حبات + لبن خالي الدسم بأي كمية + الشوربة .
اليوم الخامس:
تناول من 10 - 20 جرام لحم، أو سمكة مطهية بالفرن، أو دجاج مشوي + طماطم بحد أقصى ست ثمرات، ويفضل شرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء لغسيل حمض البوليك من الجسم، إضافة إلى تناول الشوربة على الأقل مرة أثناء اليوم.
اليوم السادس:
لحوم وخضراوات بأي كميه ( من 2 إلى 3 قطعة + ورق أخضر). لا تتناول البطاطس، ويجب تناول الشوربة مرة على الأقل.
اليوم السابع:
أرز بنى + عصير فواكه غير محلى + الشوربة مرة واحدة على الأقل، وخضار.
طريقة إعداد شوربة هذا النظام الغذائي:
عدد 6 بصلات خضراء، وعدد 2 حبة فلفل أخضر، ومن 2-3 حبات طماطم، وكبشة كرفس مستورد، وكرنبة صغيرة. 1/4 مكعب مرق الدجاج. ويضاف ملح وفلفل وكاري وبقدونس.
طريقة الطهي:
تقطع الخضراوات إلى قطع متوسطة أو صغيرة تغطى بالماء، وتضاف جميع التوابل والإضافات لتغلى لمدة عشرة دقائق، ثم تطهى على نار هادئة حتى تنضج.



_________________
ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Dogdogadr20070620_-8_My+child+oussama+is
ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Foxfoxadr20081124_-8_My+child+yassir+is
ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 0812140941031bb08312
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميــ للوفاء ــــرة
نائبة مدير عام
نائبة مدير عام
أميــ للوفاء ــــرة

انثى
عدد الرسائل : 708
أعلام 3 : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Aon10
المزاج : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 067210
الأوسمة : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 16210
    : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات La20alah
اوسمه ثمار الحب : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 16210
تاريخ التسجيل : 29/09/2008

ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات   ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات I_icon_minitimeالسبت 17 يناير - 9:08

ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 789tqpbyp1qnm

_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
entros
مشرفة عامة
مشرفة عامة
entros

انثى
عدد الرسائل : 1560
العمر : 38
الموقع : ثمار الحب وبيتى
العمل/الترفيه : مدرسه لغه انجليزيه
الأوسمة : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Deign_10
أعلام 3 : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Aon10
المزاج : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 2910
الأوسمة : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Mshmm10
    : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات La20alah
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات   ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات I_icon_minitimeالإثنين 26 يناير - 3:10

ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 789tqpbyp1qnm

_________________
ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 72535370lm6
ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 12611300ab9
اللهم اهدى اولادى وزوجى وبارك فيهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم أيوب
مشرفة
مشرفة
أم أيوب

انثى
عدد الرسائل : 2141
الموقع : بعيدا عن وطني
العمل/الترفيه : المطالعة وممارسة الرياضة
أعلام 3 : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Caioca10
المزاج : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 4210
    : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات FP_12
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات   ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات I_icon_minitimeالثلاثاء 27 يناير - 20:27

ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Ee87786197dq7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم أيوب
مشرفة
مشرفة
أم أيوب

انثى
عدد الرسائل : 2141
الموقع : بعيدا عن وطني
العمل/الترفيه : المطالعة وممارسة الرياضة
أعلام 3 : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Caioca10
المزاج : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 4210
    : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات FP_12
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات   ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات I_icon_minitimeالثلاثاء 27 يناير - 21:41

ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Ee87786197dq7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ثنووو
الإدارة
الإدارة
ثنووو

انثى
عدد الرسائل : 2419
الموقع : في بيتي وسط زوجي واولادي
العمل/الترفيه : طبيبه بيطريه .زوجه وام.(اللهم احفظ زوجي واولادي من اي شر)
الأوسمة : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات D8a7d911
أعلام 3 : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Aon10
المزاج : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 3410
الأوسمة : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 16210
    : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات La20alah
اوسمه ثمار الحب : ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات 16210
تاريخ التسجيل : 20/03/2008

ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات   ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات I_icon_minitimeالإثنين 16 فبراير - 1:23


حلو كتير موني يسلمو

_________________
اللهم احفظ زوجي واولادي من كل شر ياااااااااااااارب


ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Xbnkux8lvbريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Pdwqk9nqvd




ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات Uu7gb3owmupl

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم يقلل وزنك من 4 إلى 7 كيلوجرامات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثمار الحب :: منتدي الصحه والتغديه السليمه :: وصفات للحمية-
انتقل الى: