لمن يشكو من الخمول و الكسل و كثرة النوم و يرغب في زيادة نشاطه و حيويته

oOلمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويتهoO

وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-اللبن.

2-الليمون.

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع

مرسي حبيبتي على المعلومات الرائعة
بس يريت لو عندك أشياء تخليني أنام تعبت من قلة النوم

شكرا ام كرم على الموضوع القيم

ولو عند ك حاجة تساعد على النوم ياريت انا حتى لما ولادى بيناموا على الفجر تقريبا بيطير النوم منى

مريومة كتب:: مرسي حبيبتي على المعلومات الرائعة

العفو حبيبتي

بس يريت لو عندك أشياء تخليني أنام تعبت من قلة النوم

و أنا متلك

و أشرب لبن عند الأرق

لولا 2 كتب:: شكرا ام كرم على الموضوع القيم

العفو حبيبتي لولا

ولو عند ك حاجة تساعد على النوم ياريت انا حتى لما ولادى بيناموا على الفجر تقريبا بيطير النوم منى

انا أشرب اللبن عند الأرق

نوّرتيني حبيبتي

مامتي الغالية ميرسي عالموضوع المفيد
انا بجد حاسة نفسي خملانه او يمكن لان ورايا حاجات كتير
والله بحس انه اليوم بيطير ومش ملاحقة اعمل اي حاجه
عموما نجرب ونرد عليكي
والف شكر يا قمر

د.رشا كتب:: مامتي الغالية ميرسي عالموضوع المفيد

رشروشتي حبيبة قلبي بعد زمااااان اشتقتلك كتييييييييييير

انا بجد حاسة نفسي خملانه او يمكن لان ورايا حاجات كتير
والله بحس انه اليوم بيطير ومش ملاحقة اعمل اي حاجه
عموما نجرب ونرد عليكي

جربي و يا رب يكون موضوعي مفيد لك و للجميع

والف شكر يا قمر

العفو يا قلبي بوسيلي الصغار و الله يقويكم و يعينكم على تربايتهم

جزاكى الله خيرا

بسبوسة كتب:: جزاكى الله خيرا

جزاني و جزاك الله الجنة آمين يا رب

نوّرتيني حبيبتي

يسلمو حبيبتي

موضوع مفي
د

[size=29تسلمي موضوع مفيد وانا عن نفسي بحب النوم موت بس لما جا سي ياسر واحشني النوم جدا][/size]