منتدى ثمار الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ثمار الحب

كل ما يخص المراه
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 يخنة خضار المتوسط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نونة
الإدارة
الإدارة
نونة

انثى
عدد الرسائل : 2526
العمر : 37
الأوسمة : يخنة خضار المتوسط D8a7d911
أعلام 3 : يخنة خضار المتوسط Caouai10
المزاج : يخنة خضار المتوسط 110
    : يخنة خضار المتوسط La20alah
تاريخ التسجيل : 20/03/2008

يخنة خضار المتوسط Empty
مُساهمةموضوع: يخنة خضار المتوسط   يخنة خضار المتوسط I_icon_minitimeالإثنين 11 أغسطس - 15:06

هذا الطبق:
طبق خضار مناسب للريجيم يقدم مع الأرز أو المعكرونة .

يخنة خضار المتوسط 00989
المكونات:
2 ملعقتين كبيرتين منفصلتين من زيت الزيتون . 1 كأس من البصل الأحمر المفروم . 2 كأسين من الفلفل الأخضر المقطع بخشونة . 2 فصين كبيرين من الثوم المهروس . 1 كأس من الفطر ( المشروم ) المقطع الى شرائح . 1 حبة باذنجان صغيرة غير مقشرة مقطعة الى مكعبات بحجم 1-2 انش . 1 ( 28 أونصة ) علبة الطماطم المهروسة . 1 ملعقة كبيرة من الروزماري ( اكليل الجبل ) الطازج المفروم . 1 كأس من البقدونس المفروم بخشونة .

الطريقة:
نسخن ملعقة من الزيت في مقلاة كبيرة على النار . نقلب فيها قطع البصل و الفلفل حتى تذبل مدة 10 دقائق تقريباً . ثم نضيف لها ملعقة الزيت الثانية و الثوم و الفطر و الباذنجان و نتركها تغلي على النار مع التقليب بين الوقت و الآخر حتى يذبل الباذنجان مدة 15 دقيقة تقريباً . ثم نضيف اليها الطماطم و الزيتون و الحمص و اكليل الجبل ( الروزماري ) . و تقلب جميعاً حتى تسخن جيداً على النار لمدة 10 دقائق تقريباً . ثم نضيف اليها البقدونس . و يمكننا أن نرش عليها جبن الفيتا المبشور إن أردنا قبل التقديم .

_________________
يخنة خضار المتوسط As1csPa-M360010NzgzMjJzfDEwMDkyNDhzfG15IGhlYXJ0IGJyb2tlbiBzaW5jZQ

يخنة خضار المتوسط As1cA6h0aTD0010ODk5OTlwfDM1MzI2MmR8c2FsYXRpbm8gJiBrYW5rb29uIGlz




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://themarel7ob.yoo7.com
أم كرم
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
أم كرم

انثى
عدد الرسائل : 7306
العمر : 62
الموقع : سوريا - حلب
الأوسمة : يخنة خضار المتوسط 0112
أعلام 3 : يخنة خضار المتوسط Oanic10
المزاج : يخنة خضار المتوسط 2410
الأوسمة : يخنة خضار المتوسط 0e27fb10
    : يخنة خضار المتوسط La20alah
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

يخنة خضار المتوسط Empty
مُساهمةموضوع: رد: يخنة خضار المتوسط   يخنة خضار المتوسط I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أغسطس - 5:31

كل وجباتك حلوة للريجيم

شكرا حبيبتي نونة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
entros
مشرفة عامة
مشرفة عامة
entros

انثى
عدد الرسائل : 1560
العمر : 38
الموقع : ثمار الحب وبيتى
العمل/الترفيه : مدرسه لغه انجليزيه
الأوسمة : يخنة خضار المتوسط Deign_10
أعلام 3 : يخنة خضار المتوسط Aon10
المزاج : يخنة خضار المتوسط 2910
الأوسمة : يخنة خضار المتوسط Mshmm10
    : يخنة خضار المتوسط La20alah
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

يخنة خضار المتوسط Empty
مُساهمةموضوع: رد: يخنة خضار المتوسط   يخنة خضار المتوسط I_icon_minitimeالأربعاء 13 أغسطس - 20:26

شكراااااااااااااااا ليكى نور يخنه طيبه

_________________
يخنة خضار المتوسط 72535370lm6
يخنة خضار المتوسط 12611300ab9
اللهم اهدى اولادى وزوجى وبارك فيهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
يخنة خضار المتوسط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثمار الحب :: منتدي الصحه والتغديه السليمه :: وصفات للحمية-
انتقل الى: