منتدى ثمار الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ثمار الحب

كل ما يخص المراه
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضية بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
processor
مشرف
مشرف
processor


ذكر
عدد الرسائل : 920
العمر : 41
الموقع : مصر دائماً
أعلام 3 : تمارين رياضية بالصور المتحركة Aon10
المزاج : تمارين رياضية بالصور المتحركة 110
    : تمارين رياضية بالصور المتحركة La20alah
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

تمارين رياضية بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية بالصور المتحركة   تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء 16 يوليو - 21:53


تمارين رياضية بالصور المتحركة للحفاظ على رشاقة الجسم!!!

تمرينات لشد عضلات البطن

وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "

نبدأ

التمرين الأول :

تمارين رياضية بالصور المتحركة D736649078


التمرين الثاني :

تمارين رياضية بالصور المتحركة 5b8b909408


التمرين الثالث :

تمارين رياضية بالصور المتحركة Fb7ea52baf

التمرين الرابع :

تمارين رياضية بالصور المتحركة F8709ba8ac


التمرين الخامس :

تمارين رياضية بالصور المتحركة 343dcfd34d


التمرين السادس :

تمارين رياضية بالصور المتحركة D5fabd683a


التمرين السابع :

تمارين رياضية بالصور المتحركة E4c677958f


ان شاء الله يكونوا سهلين

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ ...

و الأكل وسط ’’


_________________


تمارين رياضية بالصور المتحركة 161

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ma3lomat.forums2u.com
أم كرم
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
أم كرم


انثى
عدد الرسائل : 7306
العمر : 64
الموقع : سوريا - حلب
الأوسمة : تمارين رياضية بالصور المتحركة 0112
أعلام 3 : تمارين رياضية بالصور المتحركة Oanic10
المزاج : تمارين رياضية بالصور المتحركة 2410
الأوسمة : تمارين رياضية بالصور المتحركة 0e27fb10
    : تمارين رياضية بالصور المتحركة La20alah
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

تمارين رياضية بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة   تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس 17 يوليو - 4:24

التمارين سهلة و مفيدة

شكرا لك أخي بروسيسور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
processor
مشرف
مشرف
processor


ذكر
عدد الرسائل : 920
العمر : 41
الموقع : مصر دائماً
أعلام 3 : تمارين رياضية بالصور المتحركة Aon10
المزاج : تمارين رياضية بالصور المتحركة 110
    : تمارين رياضية بالصور المتحركة La20alah
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

تمارين رياضية بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة   تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس 17 يوليو - 8:06

ياليت كلنا نستفاد منها
وشرفتني بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ma3lomat.forums2u.com
الأميرة أمل
مشرفة
مشرفة
الأميرة أمل


انثى
عدد الرسائل : 1780
العمر : 30
الموقع : algeria
العمل/الترفيه : student
أعلام 3 : تمارين رياضية بالصور المتحركة Caioca10
المزاج : تمارين رياضية بالصور المتحركة W5610
    : تمارين رياضية بالصور المتحركة La20alah
تاريخ التسجيل : 21/06/2008

تمارين رياضية بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة   تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس 17 يوليو - 15:47

مرسي أخي و الله تمرينات ممتازة و مفيدة لكل واحد منا الله يخليك يا رب و لا يحرمنا منك
afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
processor
مشرف
مشرف
processor


ذكر
عدد الرسائل : 920
العمر : 41
الموقع : مصر دائماً
أعلام 3 : تمارين رياضية بالصور المتحركة Aon10
المزاج : تمارين رياضية بالصور المتحركة 110
    : تمارين رياضية بالصور المتحركة La20alah
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

تمارين رياضية بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة   تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس 17 يوليو - 16:41

شكرا على مرورك الرائع
وشكرا على ذوقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ma3lomat.forums2u.com
tama77
مشرفة عامة
مشرفة عامة
tama77


انثى
عدد الرسائل : 6223
العمر : 45
الموقع : الاردن اولا
العمل/الترفيه : زوجة ارق واحن زوج
الأوسمة : تمارين رياضية بالصور المتحركة Member
أعلام 3 : تمارين رياضية بالصور المتحركة Caania10
المزاج : تمارين رياضية بالصور المتحركة 4210
    : تمارين رياضية بالصور المتحركة La20alah
تاريخ التسجيل : 20/03/2008

تمارين رياضية بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة   تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد 20 يوليو - 17:21

مشكور على التمارين اخي بروسيسور

_________________
تمارين رياضية بالصور المتحركة As1cCyF0g410010NzAxMjdifDAwMTUyMDBifE15IGxvdmVseSB0d2lucyA
تمارين رياضية بالصور المتحركة Get-2-2009-tf137d09
اللهم اني استودعتك اجنتي فاحفظهم لي من اعين الانس وانفس الجن *
* اللهم يا من امسكت السماء ان تقع على الارض وهي بلا عمد امسك مافي رحمي واتمم له على خير *
* اللهم ارزق اجنتي جمال الخلق والخلق وقوة الدين والبدن وسعادة الدنيا والآخرة *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
processor
مشرف
مشرف
processor


ذكر
عدد الرسائل : 920
العمر : 41
الموقع : مصر دائماً
أعلام 3 : تمارين رياضية بالصور المتحركة Aon10
المزاج : تمارين رياضية بالصور المتحركة 110
    : تمارين رياضية بالصور المتحركة La20alah
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

تمارين رياضية بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة   تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد 20 يوليو - 17:41

شكرا على مرورك اختي tama
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ma3lomat.forums2u.com
 
تمارين رياضية بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثمار الحب :: منتدي الصحه والتغديه السليمه :: المنتدى الطبي والإسعافات الأولية-
انتقل الى: